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愛眼日手抄報圖片簡單漂亮

時間:2025-06-02 11:18:38 21

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      在學(xué)習(xí)、工作中,大家總免不了要接觸或使用手抄報吧,借助手抄報可以培養(yǎng)我們動手、動腦的習(xí)慣。你知道什么樣的手抄報才能算得上是好的手抄報嗎?下面是小編為大家收集的愛眼日手抄報圖片簡單漂亮(精選8張),歡迎大家分享。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

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      全國愛眼日的來歷cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向中國全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),決定每年5月5日為"全國愛眼日"。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      1993年5月5日,天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響,從1994年開始,北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動,同時宣傳愛眼日的意義。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛護(hù)眼睛改善視力方法cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      1、經(jīng)常做眼保健操。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      3、看電視的距離不小于3米。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      4、每天睡眠時間不少于8小時。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      5、學(xué)生每天閱讀、看書,頭部與書本的距離最好不小于30厘米。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      6、每天寫作業(yè),坐姿不正趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生,最好用防近視筆,糾正錯姿。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      7、學(xué)生晚上閱讀,寫字臺燈不宜太亮,用普通燈泡20瓦是最適合的,用三基色節(jié)能燈3瓦最適合。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      8、不要在強(qiáng)光、陽光下寫作業(yè)。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      9、不要戴別人的眼鏡。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      10、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時要求度數(shù)準(zhǔn)確。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      六種營養(yǎng)素保護(hù)眼睛cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛眼護(hù)眼補(bǔ)充葉黃素cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,葉黃素是惟一可以存在眼睛水晶體的類胡蘿卜素成分,是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分,許多眼科疾病都與葉黃素的缺乏有很大關(guān)系,可見葉黃素對于眼睛起著重要保護(hù)作用。人眼睛的黃斑部之所以是黃顏色,就是因為它充滿了葉黃素及其同系列物。葉黃素過濾藍(lán)光和抗氧化的作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      葉黃素是一種類胡蘿卜素,存在于許多的蔬菜和水果中,如菠菜、萵苣、綠色花椰菜、甘藍(lán)、芹菜、秋葵、蛋黃、紅蘿卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛眼護(hù)眼補(bǔ)充玉米黃素cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      玉米黃素屬于類胡蘿卜素,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對于保護(hù)眼睛有很好的作用。同葉黃素一樣是人眼的成像部位視網(wǎng)膜內(nèi)黃斑的另一重要色素來源,可以幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛的老化,預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      玉米黃素深藏在菠菜、蛋黃等食物中。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛眼護(hù)眼補(bǔ)充花青素cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      花青素作為強(qiáng)抗氧化劑,可以減少自由基對眼睛的傷害,穩(wěn)定眼部微血管循環(huán),促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓、葡萄干、櫻桃、茄子、黑米、葡萄等。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛眼護(hù)眼補(bǔ)充維生素AcnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      視紫質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺的最基本物質(zhì),可加強(qiáng)適應(yīng)對黑暗弱光的敏感度,而維生素A 它是合成視紫質(zhì)的原料之一。當(dāng)體內(nèi)缺少維生素A時,會造成眼角膜或結(jié)膜干燥,嚴(yán)重的會發(fā)生夜盲癥。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      含維生素A比較豐富的食品有胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等蔬菜及水果和各種海產(chǎn)品。各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、蛋黃等。富含胡蘿卜素的食物是胡蘿卜、菠菜、莧菜、草頭、南瓜、青椒、薺菜、木瓜、芒果等。維生素A的抗酸能力卻比較弱,容易遭受酸性食物的破壞,因此含維生素A比較豐富的食物不能與酸性食物同時烹煮,以免維生素A損失。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛眼護(hù)眼補(bǔ)充核黃素cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      當(dāng)人體缺乏核黃素時,眼睛會怕光、流淚、發(fā)癢或有燒灼感,出現(xiàn)視覺疲勞。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      含核黃素較豐富的食物有牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉類、雞蛋黃、各種綠色蔬菜及各種海產(chǎn)品。核黃素抗堿性很弱,易被堿性食物破壞,因而不能讓含核黃素的食物與堿性食物一起烹煮,核黃素也易溶于水,烹調(diào)時也要控制好水分,不要讓核黃素?fù)p失過多。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛眼護(hù)眼補(bǔ)充維生素EcnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      維生素E具有抗氧化作用,可抑制晶壯體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng),使末稍血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán),預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。維生素E還能減少眼球中的自由基,延緩眼睛老化,預(yù)防白內(nèi)障。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      富含維生素E的食物是玉米油、花生油、芝麻油、芝麻、花生、萵筍葉、核桃、榛子、杏仁、葵花籽、玉米等。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      8種水果明目又護(hù)眼cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      1、藍(lán)莓cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,有較好的營養(yǎng)保健作用。其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于其他水果,有"世界水果之王"的美譽(yù)。國際糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍(lán)莓中所含有的"花青素"的功效,多食藍(lán)莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      另外,藍(lán)莓還有許多對人類有益的健康物質(zhì),包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養(yǎng)成分可以幫助電腦一族有效保護(hù)毛細(xì)血管,防止腦神經(jīng)衰老,增強(qiáng)人的記憶力。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      2、圣女果cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      3、獼猴桃cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽(yù)為"維C之王"。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人,多吃獼猴桃。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      4、蘋果cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      蘋果還有"明目果"的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護(hù)視力。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      5、橘子cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      6、柳橙cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      要維持眼睛的健康,就要多補(bǔ)充維他命C,因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞,還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險,延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      7、甘蔗cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有"補(bǔ)血果"的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      8、香蕉cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到―定的緩解作用。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      愛眼日作文cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      今天是一個不同尋常的日子,在今年的6月6日,也就是今天,是全國愛眼日??吹竭@個節(jié)日后,我們便知道了主題,因為節(jié)日就叫愛眼日,肯定是和愛眼有關(guān)的。沒錯,愛眼日的主題就是共同呵護(hù)好我們的眼睛。那么為什么要創(chuàng)立愛眼日這一個節(jié)日呢?這還要從近視人數(shù)變多說起:cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      互聯(lián)網(wǎng)開始在中國普及時,中國的近視率便開始一點一點的上升,這是為什么呢?因為隨著互聯(lián)網(wǎng)普及,手機(jī)和電腦相繼出現(xiàn),導(dǎo)致許許多多的人在電子產(chǎn)品的誘惑下漸漸的迷失心智。結(jié)果眼睛的視力不斷下降,最后人們的眼睛便近視了,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      預(yù)防近視的方法有好多幾種,有一種方法我非常的贊同,這一種方法就是少用電子產(chǎn)品,有的人會問為什么不直接不用呢?因為我們在生活中一定會用到電子產(chǎn)品,比如打電話、發(fā)信息、辦公、學(xué)習(xí)等等,如果都不用的話,那就會給我們帶來許許多多的麻煩。我們只要好好的利用電子產(chǎn)品,那么我們便不會被電子產(chǎn)品影響。cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

      我們在以后一定要更加的愛惜自己的眼睛,不要被電子產(chǎn)品所誘惑!cnC萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

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